肝炎患者是否適合長跑需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，輕度肝炎患者可適度進(jìn)行低強(qiáng)度跑步，中重度患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。主要影響因素有肝功能狀態(tài)、疾病活動(dòng)度、體能儲(chǔ)備、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、肝功能狀態(tài)

轉(zhuǎn)氨酶輕度升高且穩(wěn)定的患者可進(jìn)行短距離慢跑，急性肝炎或膽紅素顯著升高者需絕對(duì)臥床休息。

2、疾病活動(dòng)度

慢性肝炎病毒復(fù)制活躍期應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，病情穩(wěn)定期可逐步增加有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)長。

3、體能儲(chǔ)備

長期肝病患者可能伴有肌肉萎縮，需通過營養(yǎng)支持改善基礎(chǔ)體能后再考慮運(yùn)動(dòng)康復(fù)。

4、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)

肝硬化患者需警惕食管靜脈曲張破裂出血風(fēng)險(xiǎn)，門脈高壓者禁止任何腹部加壓運(yùn)動(dòng)。

建議肝炎患者運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行肝功能、腹部超聲等評(píng)估，選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中監(jiān)測(cè)疲勞程度并及時(shí)補(bǔ)充碳水化合物。