小學(xué)生黑眼圈可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)排查等方式改善，通常由睡眠不足、用眼過度、營養(yǎng)不良、過敏性疾病等原因引起。

保證每日9-11小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。家長需監(jiān)督孩子21點(diǎn)前入睡，午間可安排30分鐘小憩。

用40℃溫?zé)崦矸笱壑?分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。家長需幫助低齡兒童操作，每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。

增加富含維生素K的西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，適量攝入雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。貧血兒童可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

持續(xù)性黑眼圈伴鼻塞瘙癢需排查過敏性鼻炎，眼周青紫需檢查凝血功能。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定等抗組胺藥物。

避免讓孩子揉搓眼睛，每天保證1小時戶外活動，定期檢查視力狀況有助于預(yù)防黑眼圈加重。