醫(yī)生回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師
脾胃虛弱引起的腹瀉可通過(guò)飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱通常由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛、外感濕邪等原因引起。
1、飲食調(diào)整避免生冷油膩食物，選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食材，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。食療方可選用蓮子芡實(shí)粥或茯苓白術(shù)燉湯。
2、中藥調(diào)理可能與脾陽(yáng)不足、濕濁困脾等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為大便溏薄、食欲不振等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸等中成藥。
3、穴位按摩每日按壓足三里、中脘穴各三分鐘，配合順時(shí)針摩腹促進(jìn)消化功能恢復(fù)。艾灸神闕穴有助于溫補(bǔ)脾陽(yáng)。
4、適度運(yùn)動(dòng)選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷正氣。飯后散步有助于脾胃運(yùn)化。
注意腹部保暖，保持規(guī)律作息，若腹瀉持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)脫水癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
