腎結(jié)石并非突然形成，其發(fā)展通常經(jīng)歷數(shù)月到數(shù)年，主要與水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等因素有關(guān)。

長(zhǎng)期飲水量過少導(dǎo)致尿液濃縮，礦物質(zhì)結(jié)晶沉積。建議每日飲水超過2000毫升，避免濃茶和咖啡。

過量攝入動(dòng)物蛋白、鈉鹽或草酸含量高的食物（如菠菜）會(huì)增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于預(yù)防。

甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥等疾病可能導(dǎo)致尿鈣升高，需通過藥物控制原發(fā)病，常用枸櫞酸鉀、別嘌醇等。

變形桿菌等病原體產(chǎn)生的氨堿化尿液，易形成磷酸銨鎂結(jié)石。需抗感染治療并定期復(fù)查尿常規(guī)。

出現(xiàn)腰痛或血尿癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出，限制菠菜、豆制品等高草酸食物攝入。