醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
月經(jīng)提前兩三天屬于正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)周期波動(dòng)主要與激素水平變化、情緒壓力、作息紊亂、短期體重變化等因素有關(guān)。
1. 激素波動(dòng)青春期或圍絕經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平不穩(wěn)定，可能導(dǎo)致周期縮短2-3天，無須特殊處理。
2. 情緒影響長期焦慮或緊張會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議通過冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒。
3. 作息紊亂熬夜或時(shí)差變化會(huì)影響褪黑素分泌，間接導(dǎo)致月經(jīng)提前，保持每天7-8小時(shí)睡眠有助于周期穩(wěn)定。
4. 體重變化短期內(nèi)體重下降超過10%可能引起暫時(shí)性月經(jīng)周期改變，適度增加優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物攝入可改善。
若連續(xù)3個(gè)月以上周期短于21天，或伴隨經(jīng)量異常，建議婦科就診排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
