膝蓋韌帶撕裂可通過支具固定、物理治療、藥物治療、功能鍛煉和定期復(fù)查等方式進行保守治療。膝蓋韌帶撕裂通常由運動損傷、外力撞擊、姿勢不當(dāng)、韌帶退化和慢性勞損等原因引起。
1、支具固定：使用膝關(guān)節(jié)支具或護具固定患處，限制關(guān)節(jié)活動，避免進一步損傷。支具需根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適類型，佩戴時間一般為4-6周，期間需定期調(diào)整松緊度，確保固定效果。
2、物理治療：通過超聲波、電療、熱敷等物理治療手段促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，每周2-3次，療程根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整。
3、藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片300mg每日兩次、塞來昔布膠囊200mg每日一次，外用扶他林軟膏每日三次涂抹患處，緩解炎癥和疼痛。藥物需遵醫(yī)囑使用，避免長期服用。
4、功能鍛煉：在疼痛緩解后進行適度功能鍛煉，如直腿抬高、踝泵運動、股四頭肌等長收縮等，增強肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。鍛煉需循序漸進，避免過度負重，每日1-2次，每次15-20分鐘。
5、定期復(fù)查：每2-4周進行一次復(fù)查，評估恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。復(fù)查內(nèi)容包括膝關(guān)節(jié)活動度、疼痛程度、韌帶穩(wěn)定性等，必要時進行影像學(xué)檢查，確保治療效果。
飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、橙子等，促進組織修復(fù)。運動方面需避免劇烈活動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。護理時注意保持患處清潔干燥，避免受涼，夜間可適當(dāng)抬高患肢，促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常情況，需及時就醫(yī)。