月經(jīng)量少周期短多數(shù)情況屬于正常生理現(xiàn)象，可能與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、子宮內(nèi)膜狀態(tài)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。若伴隨其他異常癥狀建議就醫(yī)評(píng)估。

青春期或圍絕經(jīng)期激素波動(dòng)可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短，經(jīng)量減少。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作后子宮內(nèi)膜受損可能引起經(jīng)量減少。超聲檢查可評(píng)估內(nèi)膜厚度及血流情況。

長(zhǎng)期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)異常。建議通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。

過度節(jié)食或貧血會(huì)影響卵巢功能，造成月經(jīng)紊亂。需保證鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的均衡攝入。

日?？蛇m當(dāng)食用紅棗、豬肝、菠菜等補(bǔ)血食物，避免生冷刺激飲食，若持續(xù)3個(gè)月以上異常或伴隨腹痛需婦科就診。