副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂、按摩理療、藥物治療或手術(shù)切除等方式消除。副乳可能與激素變化、淋巴循環(huán)不暢、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腋下或乳房周圍贅生物、脹痛等癥狀。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇承托力強(qiáng)、側(cè)邊加寬的無鋼圈內(nèi)衣可減少副乳外擴(kuò)。避免過緊內(nèi)衣壓迫淋巴，建議每日穿戴時(shí)間不超過12小時(shí)，睡眠時(shí)摘除。哺乳期女性需選用哺乳專用內(nèi)衣，防止乳腺堵塞加重副乳。

2、局部減脂

通過有氧運(yùn)動如游泳、跳繩等結(jié)合上肢力量訓(xùn)練，可減少腋下脂肪堆積。需保持每周4-5次運(yùn)動，每次30分鐘以上，配合低脂高蛋白飲食。體重下降后副乳腺體組織可能自然回縮。

3、按摩理療

沿腋窩至乳房方向進(jìn)行環(huán)形按摩，配合溫?zé)岱罂纱龠M(jìn)淋巴回流。中醫(yī)推拿可采用膻中穴、乳根穴等穴位刺激，每日2次，每次10分鐘。注意哺乳期禁用精油按摩。

4、藥物治療

乳腺增生導(dǎo)致的副乳可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。西藥如他莫昔芬片需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。藥物治療需配合定期超聲檢查監(jiān)測效果。

5、手術(shù)切除

對持續(xù)增大、反復(fù)疼痛的副乳可選擇吸脂術(shù)或腺體切除術(shù)。傳統(tǒng)切除術(shù)會遺留4-6厘米切口瘢痕，微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)期約2周。術(shù)后需穿戴加壓塑身衣1-3個(gè)月防止血清腫。

日常需避免高雌激素食物如蜂王漿，經(jīng)期前減少咖啡因攝入以防脹痛加重。建議每半年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，發(fā)現(xiàn)副乳突然增大、質(zhì)地變硬或皮膚凹陷應(yīng)及時(shí)就診。哺乳期女性消除副乳前應(yīng)咨詢母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師。