懷孕期間適度使用手機(jī)對胎兒無明顯影響，但需避免長時間接觸。主要影響因素有使用頻率、輻射強(qiáng)度、姿勢維持、心理狀態(tài)。

每日短時間使用手機(jī)不會產(chǎn)生顯著危害，建議將連續(xù)使用時間控制在30分鐘內(nèi)，避免高頻接打電話。

手機(jī)待機(jī)狀態(tài)輻射量極低，通話時輻射值略有升高，建議使用耳機(jī)或揚(yáng)聲器模式減少頭部接觸。

長時間低頭玩手機(jī)可能引發(fā)頸椎不適，建議保持坐姿端正，每隔20分鐘活動肩頸。

過度沉迷手機(jī)可能影響孕婦情緒調(diào)節(jié)和作息規(guī)律，建議設(shè)定使用時段，優(yōu)先保證充足睡眠。

孕期可適量食用西藍(lán)花、蘋果、核桃、酸奶等營養(yǎng)食物，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸、鈣劑、鐵劑、維生素D等制劑，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動更有利于胎兒發(fā)育。