李蕓 主任醫(yī)師
2022-04-07 23:53 回答了該問題
百樂眠對睡覺深度有肯定的療效,它歸屬于神經(jīng)系統(tǒng)的一種藥品,但通常不推薦常用。服食藥品時要注重飲食油膩，勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力，選擇適當(dāng)?shù)腻憻?，恢?fù)的實際效果會比較好。如有稍微睡覺深度,可經(jīng)過鍛煉、聽音樂或食用核桃、龍眼等有助于睡眠的食品來改善。服食藥物時要注重飲食油膩，勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力，選擇適當(dāng)?shù)腻憻?，恢?fù)的實際效果會比較好。
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