醫(yī)生回答
胡乃文 副主任醫(yī)師
產(chǎn)后風(fēng)濕可通過(guò)熱敷理療、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解。產(chǎn)后風(fēng)濕通常由氣血不足、受寒受潮、免疫力下降、關(guān)節(jié)勞損等原因引起。
1、熱敷理療氣血不足可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，可用艾葉煎水熱敷關(guān)節(jié)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免直接吹風(fēng)受涼。
2、中藥調(diào)理受寒受潮易引發(fā)肢體酸痛，可遵醫(yī)囑服用獨(dú)活寄生湯、黃芪桂枝五物湯等方劑，配合當(dāng)歸、川芎等藥材調(diào)理。
3、適度運(yùn)動(dòng)免疫力下降時(shí)建議進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操，從輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免久臥不動(dòng)。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)節(jié)勞損需加強(qiáng)鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可食用鯽魚(yú)湯、黑芝麻糊等食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D制劑。
注意保持居室溫暖干燥，穿戴護(hù)膝護(hù)腕等防護(hù)用具，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。
