肥胖病的主要篩檢方法有體重指數(shù)測(cè)量、腰圍測(cè)量、體脂率檢測(cè)、病史評(píng)估和實(shí)驗(yàn)室檢查。

1、體重指數(shù)測(cè)量

體重指數(shù)是篩查肥胖病的常用指標(biāo)，通過(guò)體重除以身高的平方計(jì)算得出。體重指數(shù)超過(guò)24為超重，超過(guò)28為肥胖。該方法操作簡(jiǎn)便，適用于大規(guī)模人群篩查，但無(wú)法區(qū)分肌肉和脂肪比例，可能對(duì)肌肉發(fā)達(dá)者產(chǎn)生誤判。

2、腰圍測(cè)量

腰圍測(cè)量可反映腹部脂肪堆積情況，男性腰圍超過(guò)90厘米或女性腰圍超過(guò)85厘米提示中心性肥胖。該方法能有效評(píng)估內(nèi)臟脂肪含量，與代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)，是體重指數(shù)的重要補(bǔ)充指標(biāo)。

3、體脂率檢測(cè)

體脂率檢測(cè)通過(guò)生物電阻抗分析或雙能X線吸收法直接評(píng)估脂肪組織占比。男性體脂率超過(guò)25%或女性超過(guò)30%可診斷為肥胖。該方法能準(zhǔn)確區(qū)分肌肉和脂肪，但需要專業(yè)設(shè)備支持，成本較高。

4、病史評(píng)估

病史評(píng)估包括飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況、家族肥胖史、用藥史等信息的收集。通過(guò)了解患者的肥胖相關(guān)危險(xiǎn)因素和并發(fā)癥情況，有助于判斷肥胖類型和制定個(gè)體化干預(yù)方案。

5、實(shí)驗(yàn)室檢查

實(shí)驗(yàn)室檢查包括血糖、血脂、肝功能等代謝指標(biāo)檢測(cè)，以及甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌檢查。這些檢查可幫助識(shí)別肥胖的繼發(fā)原因和相關(guān)并發(fā)癥，為治療提供依據(jù)。

預(yù)防和控制肥胖需要建立健康的生活方式，包括均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。飲食上應(yīng)控制總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，減少高糖高脂食物。運(yùn)動(dòng)方面建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合抗阻訓(xùn)練。同時(shí)要保持充足睡眠，管理壓力，定期監(jiān)測(cè)體重變化。對(duì)于肥胖患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的減重計(jì)劃，避免盲目節(jié)食或使用不安全的減肥產(chǎn)品。