膝關(guān)節(jié)囊腫切除手術(shù)后一般需要2-6周恢復，具體時間與手術(shù)方式、囊腫大小、術(shù)后護理等因素有關(guān)。

關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后1-2周可逐步恢復日?；顒樱?-3周關(guān)節(jié)腫脹和疼痛明顯減輕，4周左右基本恢復正常運動能力。開放性手術(shù)創(chuàng)面較大，需3-4周傷口愈合，4-6周關(guān)節(jié)功能逐漸恢復。術(shù)后24小時內(nèi)需保持傷口干燥清潔，遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊或阿莫西林克拉維酸鉀片預防感染。術(shù)后2-3天開始踝泵運動和股四頭肌等長收縮訓練，1周后增加被動關(guān)節(jié)活動度練習?？祻推陂g避免跑跳、下蹲等劇烈動作，行走時可使用拐杖分擔負重。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、傷口滲液或關(guān)節(jié)活動障礙，需及時復查。

術(shù)后應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復，增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物幫助傷口愈合?？祻陀柧毿柩驖u進，初期以冰敷緩解腫脹，后期可通過游泳、騎自行車等低沖擊運動強化膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。定期復查評估恢復情況，避免過早負重導致復發(fā)。