糖尿病患者可通過情緒管理、社會(huì)支持、認(rèn)知調(diào)整、專業(yè)干預(yù)等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。疾病長期管理可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題。

學(xué)習(xí)正念呼吸、冥想等放松技巧，記錄血糖值與情緒變化關(guān)聯(lián)，避免負(fù)面情緒影響血糖控制。

加入病友互助團(tuán)體，與家人公開討論疾病感受，降低病恥感，獲得情感支持和實(shí)用經(jīng)驗(yàn)分享。

通過健康教育糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，建立血糖監(jiān)測-飲食-運(yùn)動(dòng)的良性循環(huán)，增強(qiáng)疾病控制信心。

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)失眠或情緒低落時(shí)，及時(shí)尋求心理科醫(yī)生幫助，必要時(shí)配合抗焦慮藥物或認(rèn)知行為治療。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于穩(wěn)定情緒，家屬應(yīng)避免過度關(guān)注血糖數(shù)據(jù)造成患者壓力。