男性從青春期開始持續(xù)產(chǎn)生精子，通常在12-16歲進(jìn)入生精活躍期，此后伴隨睪丸功能成熟可每日生成數(shù)千萬精子，生精過程受激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、環(huán)境因素等多方面影響。

下丘腦-垂體-性腺軸激活促使睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌睪酮，曲細(xì)精管內(nèi)的精原細(xì)胞開始分裂分化，完成從精母細(xì)胞到精子的72天完整周期。

成年男性睪丸每日可產(chǎn)生約1億精子，生精上皮細(xì)胞持續(xù)經(jīng)歷精原細(xì)胞增殖、精母細(xì)胞減數(shù)分裂及精子變形三個(gè)階段。

凌晨睪酮分泌高峰時(shí)段生精活動(dòng)較活躍，長(zhǎng)期熬夜或睡眠紊亂可能通過降低褪黑素水平影響生精功能。

陰囊溫度需比核心體溫低2-3℃，久坐、緊身褲等導(dǎo)致局部溫度升高可能抑制精子生成。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免高溫環(huán)境與電離輻射，保證鋅硒等微量元素?cái)z入有助于維持正常生精功能。