游泳通常不會推遲月經(jīng)。月經(jīng)周期主要受激素水平、精神壓力、劇烈運動等因素影響，游泳作為中等強度運動一般不會干擾內(nèi)分泌。

月經(jīng)推遲多與黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病相關，需檢查性激素六項?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

長期緊張焦慮可能通過下丘腦-垂體軸抑制排卵，建議通過正念冥想緩解壓力，必要時使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

專業(yè)運動員長期超負荷訓練可能導致運動性閉經(jīng)，而普通健身游泳不會影響周期。出現(xiàn)停經(jīng)需排查垂體微腺瘤等病變。

短期內(nèi)體脂率快速下降可能干擾雌激素合成，建議保持BMI在18.5-23.9之間。過度節(jié)食者需補充維生素E軟膠囊等營養(yǎng)素。

若月經(jīng)推遲超過7天建議婦科就診，日常避免突然改變運動習慣，經(jīng)期游泳需注意水溫保暖及衛(wèi)生防護。