寶寶睡不踏實(shí)總醒可能由生理性需求、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起。

饑餓、尿布潮濕或需要安撫是常見原因。家長(zhǎng)需及時(shí)響應(yīng)寶寶需求，調(diào)整喂養(yǎng)間隔，保持尿布干爽，通過(guò)輕拍或襁褓包裹增加安全感。

室溫過(guò)高過(guò)低、噪音或光線刺激可能導(dǎo)致睡眠中斷。建議家長(zhǎng)保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾，減少夜間干擾聲源。

可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、食物過(guò)敏等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、腸絞痛等癥狀。家長(zhǎng)需注意拍嗝、順時(shí)針按摩腹部，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、西甲硅油乳劑等藥物。

多與日照不足或補(bǔ)充不足相關(guān)，易伴有多汗、枕禿等癥狀。建議每日補(bǔ)充維生素D滴劑400IU，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢測(cè)血清25羥維生素D水平。

家長(zhǎng)需記錄寶寶醒覺規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，白天適當(dāng)增加活動(dòng)量。若持續(xù)睡眠障礙伴發(fā)育遲緩，應(yīng)及時(shí)就診兒科或兒童保健科。