小腸下垂可能由腹肌松弛、長期便秘、多次妊娠、腹內(nèi)壓增高等原因引起，可通過腹肌鍛煉、飲食調(diào)整、物理治療、手術修復等方式治療。

長期缺乏運動或年齡增長導致腹壁肌肉張力下降，可能伴隨腹脹感。建議通過平板支撐等核心訓練增強肌力，無須藥物干預。

排便用力增加腹壓是常見誘因，多與膳食纖維攝入不足有關。每日攝入西藍花等蔬菜水果有助于改善，必要時可用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。

懷孕導致腹直肌分離和韌帶松弛，可能伴隨下墜感。產(chǎn)后使用束腹帶輔助支撐，嚴重者需行腹腔鏡腹壁修補術。

慢性咳嗽或負重勞動導致壓力持續(xù)作用于腹腔，通常伴有站立時腹痛。需治療原發(fā)病如慢性支氣管炎，必要時采用腹腔鏡小腸固定術。

日常避免提重物及劇烈跳躍，保持規(guī)律排便，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或嘔吐需及時就醫(yī)評估。