經(jīng)常眩暈可能與內(nèi)耳疾病、腦部問(wèn)題、血液循環(huán)障礙以及心理因素等有關(guān)，需要根據(jù)原因采取針對(duì)性的治療措施。如果眩暈頻繁發(fā)生且伴隨惡心、嘔吐、視力障礙或行動(dòng)困難等，建議盡快就醫(yī)查明原因。
1、內(nèi)耳功能異常
內(nèi)耳是控制平衡的重要器官，內(nèi)耳功能異?？赡軐?dǎo)致眩暈。例如，常見(jiàn)的良性陣發(fā)性位置性眩暈BPPV是由于耳石脫落進(jìn)入內(nèi)耳半規(guī)管引發(fā)的短暫性眩暈；梅尼埃病則是因內(nèi)淋巴液積聚引起。此類問(wèn)題可通過(guò)前庭康復(fù)訓(xùn)練如耳石復(fù)位法、藥物治療如倍他司汀片緩解癥狀或減少鹽分?jǐn)z入來(lái)緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，還需要聽(tīng)力學(xué)檢查、前庭功能測(cè)試等來(lái)明確診斷。
2、腦血管問(wèn)題
如腦供血不足或小腦疾病可能導(dǎo)致經(jīng)常性眩暈。長(zhǎng)期的高血壓、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)或頸椎病都可能影響腦部供血。改善血液循環(huán)的方法包括藥物治療如阿司匹林、銀杏葉提取物制劑、按摩緩解頸椎壓力、進(jìn)行適量的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳以增強(qiáng)身體循環(huán)系統(tǒng)的健康。
3、心理問(wèn)題引發(fā)的焦慮性眩暈
持續(xù)的心理壓力或焦慮可能誘發(fā)眩暈。此類問(wèn)題通常伴隨胸悶、心律加快等癥狀。通過(guò)心理放松訓(xùn)練如冥想、深呼吸、規(guī)律作息或接受心理咨詢都可以有效改善。同時(shí)配合補(bǔ)充維生素B族，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)緩解焦慮也十分有益。
4、低血糖或貧血
血糖水平過(guò)低或者血紅蛋白不足，可能會(huì)導(dǎo)致大腦供氧和供能不足，誘發(fā)眩暈。改善低血糖可通過(guò)規(guī)律飲食、隨身攜帶小零食如水果、堅(jiān)果避免血糖波動(dòng)。而貧血的人可通過(guò)富含鐵的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜以及鐵劑補(bǔ)充來(lái)改善健康狀況。
如果經(jīng)常眩暈伴隨吞咽困難、言語(yǔ)遲緩或頻繁跌倒等癥狀，則可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)，需要及時(shí)就診接受核磁共振等檢查。無(wú)論眩暈原因如何，盡早明確病因并采取針對(duì)性干預(yù)都非常重要，切勿拖延。