消化不良吸收不好可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、慢性疾病等因素有關(guān)。

胃腸蠕動(dòng)異常或消化酶分泌不足會(huì)影響食物分解，表現(xiàn)為餐后腹脹?？赏ㄟ^規(guī)律進(jìn)食、避免生冷刺激食物改善。

暴飲暴食或高脂飲食加重消化負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。建議少量多餐，增加易消化食物比例。

抗生素使用或感染會(huì)導(dǎo)致益生菌減少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解吸收。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌、乳酸菌素等微生態(tài)制劑。

慢性胃炎、胰腺炎等疾病會(huì)損傷消化器官功能，通常伴有腹痛癥狀。需完善胃鏡等檢查后使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶等藥物治療。

日?？蛇m量食用山藥、小米粥、南瓜等易消化食物，避免辛辣油膩，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。