張向寧 主任醫(yī)師
產后坐月子多數(shù)情況下可以洗澡，但需注意保暖、避免受涼、控制水溫、縮短時間。
1、保暖：洗澡時關閉門窗，提前預熱浴室，避免冷空氣直接接觸身體。
2、避免受涼：洗完后立即擦干身體和頭發(fā)，穿好保暖衣物，避免吹風。
3、控制水溫：水溫保持在38-40攝氏度，不宜過熱或過冷，防止刺激身體。
4、縮短時間：每次洗澡時間控制在10分鐘以內，減少體力消耗和受涼風險。
產后洗澡有助于保持個人衛(wèi)生，但需根據身體恢復情況調整，如有傷口或體質虛弱建議咨詢醫(yī)生。
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