膝蓋疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1. 休息制動

急性期應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動，避免跑跳等劇烈運動，必要時使用護膝或拐杖輔助行走。

2. 物理治療

熱敷或冷敷可緩解疼痛腫脹，超聲波等理療能促進局部血液循環(huán)，專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練可增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3. 藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能。

4. 手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡可清理損傷半月板，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需人工關(guān)節(jié)置換，韌帶斷裂需進行重建手術(shù)。

日常注意控制體重，避免長時間蹲跪，可選擇游泳等低沖擊運動增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。