訓(xùn)練寶寶側(cè)臥平躺可通過調(diào)整睡姿、輔助工具、親子互動、循序漸進等方式實現(xiàn)，需結(jié)合寶寶發(fā)育階段選擇合適方法。

家長可在寶寶清醒時輕輕將其翻至側(cè)臥位，用卷巾墊于后背輔助固定，每次維持數(shù)分鐘，每日重復(fù)進行。

選擇中間凹陷的嬰兒枕或側(cè)睡墊，幫助寶寶保持側(cè)臥姿勢，注意選擇透氣材質(zhì)并避免遮擋口鼻。

在寶寶側(cè)臥時用玩具或聲音引導(dǎo)其轉(zhuǎn)頭，家長需全程監(jiān)護避免窒息，通過游戲方式延長側(cè)臥時間。

從每日2-3次短時側(cè)臥開始，隨月齡增長逐漸延長時間，避免強制固定體位引起寶寶抗拒。

訓(xùn)練過程中注意觀察寶寶反應(yīng)，出現(xiàn)哭鬧需立即停止，3個月以下嬰兒以仰臥為主，側(cè)臥訓(xùn)練建議在4月齡后開展。