增加排卵功能可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。排卵功能異?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、體重異常及精神壓力等因素有關(guān)。

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)分泌環(huán)境。避免熬夜，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，幫助維持正常體重。

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E和鋅的攝入，如魚類、堅(jiān)果和全谷物。避免高糖高脂飲食，減少卵巢功能負(fù)擔(dān)。

克羅米芬、來曲唑等促排卵藥物可幫助卵泡發(fā)育，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。二甲雙胍適用于胰島素抵抗患者。

對(duì)于多囊卵巢綜合征等疾病，可能需要腹腔鏡卵巢打孔術(shù)。輔助生殖技術(shù)如試管嬰兒可作為最終選擇。

建議監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫和排卵試紙，結(jié)合超聲檢查明確排卵情況。保持心情愉悅，避免過度焦慮影響激素分泌。