膝蓋下面的骨頭突出可能是脛骨結(jié)節(jié)突出，常見于青少年，與過度運(yùn)動(dòng)或生長痛有關(guān)，也可能與脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎相關(guān)。建議減少劇烈運(yùn)動(dòng)、局部熱敷、佩戴護(hù)膝，必要時(shí)就醫(yī)。
1、脛骨結(jié)節(jié)突出的原因
脛骨結(jié)節(jié)是膝蓋下方的一個(gè)骨性突起，位于脛骨上端。青少年時(shí)期，骨骼尚未完全發(fā)育成熟，脛骨結(jié)節(jié)與脛骨之間的軟骨連接較為脆弱。過度運(yùn)動(dòng)，尤其是涉及跳躍、跑步等高沖擊力的活動(dòng)，可能導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)受到反復(fù)牽拉，引發(fā)局部炎癥或疼痛。脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎Osgood-Schlatter病是青少年常見的病因，表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和活動(dòng)受限。
2、治療方法
1減少劇烈運(yùn)動(dòng)：避免過度使用膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，如跑步、跳躍等，給脛骨結(jié)節(jié)充分休息的時(shí)間。
2局部熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3佩戴護(hù)膝：選擇合適的護(hù)膝，提供支撐和保護(hù)，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
4藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生緩解疼痛和炎癥。
5物理治療：通過超聲波、電療等物理療法促進(jìn)局部組織修復(fù)。
6手術(shù)治療：對于極少數(shù)癥狀嚴(yán)重、保守治療無效的患者，可能需要手術(shù)切除增生的骨組織。
3、預(yù)防與注意事項(xiàng)
1運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2選擇適合的運(yùn)動(dòng)鞋，提供足夠的緩沖和支撐。
3保持均衡飲食，攝入足夠的鈣和維生素D，促進(jìn)骨骼健康。
4如果疼痛持續(xù)加重或伴有其他異常癥狀如發(fā)熱、紅腫，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能性。
膝蓋下面的骨頭突出雖然常見，但通過合理的休息、適當(dāng)?shù)闹委熀皖A(yù)防措施，大多數(shù)患者可以恢復(fù)健康。如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡早咨詢專業(yè)獲得針對性的診斷和治療方案。