女性懷孕的最佳時間通常在25至30歲之間，主要與生理條件、卵子質(zhì)量、妊娠并發(fā)癥風險、產(chǎn)后恢復等因素有關(guān)。

25歲后女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，骨盆結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，激素水平處于理想狀態(tài)，更適合胎兒生長發(fā)育。

30歲前卵子染色體異常概率較低，35歲后卵泡數(shù)量和質(zhì)量明顯下降，流產(chǎn)和胎兒畸形風險增加。

高齡孕婦患妊娠期糖尿病、高血壓的概率顯著升高，早產(chǎn)和低體重兒發(fā)生率也隨年齡增長而上升。

年輕女性身體代謝能力強，盆底肌修復快，哺乳期乳腺問題較少，更有利于母嬰健康。

建議孕前進行優(yōu)生優(yōu)育檢查，保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免接觸有害物質(zhì)，在醫(yī)生指導下補充葉酸等營養(yǎng)素。