脫發(fā)不一定是腎不好。脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等多種原因引起，腎虛僅是中醫(yī)理論中的一種可能因素。

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)。

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化可能導(dǎo)致脫發(fā)增多。需檢查甲狀腺功能，必要時(shí)補(bǔ)充左甲狀腺素鈉或調(diào)節(jié)雌激素水平。

缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康。建議檢測(cè)血清鐵蛋白，適量補(bǔ)充蛋白粉、復(fù)合維生素等膳食補(bǔ)充劑。

長(zhǎng)期焦慮或睡眠不足會(huì)誘發(fā)休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^冥想、心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)短期使用氟西汀等抗焦慮藥物。

日?？啥喑院谥ヂ?、核桃、三文魚等富含不飽和脂肪酸的食物，避免過度燙染頭發(fā)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議就診皮膚科。