醫(yī)生回答
張國喜 副主任醫(yī)師
一個月不同房通常不會顯著影響精子質(zhì)量，但長期禁欲可能導(dǎo)致精子活力下降或DNA碎片率升高。精子質(zhì)量主要與{睪丸生精功能}{生活習(xí)慣}{生殖系統(tǒng)疾病}{環(huán)境因素}等因素相關(guān)。
1、睪丸生精功能：正常男性睪丸持續(xù)產(chǎn)生精子，禁欲1個月可能使精液量增多，但新鮮精子比例降低。建議定期排精保持精子更新。
2、生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙或高溫環(huán)境對精子質(zhì)量的負(fù)面影響遠(yuǎn)超過短期禁欲。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善精子質(zhì)量。
3、生殖系統(tǒng)疾?。?p>精索靜脈曲張或附睪炎等疾病會直接影響精子質(zhì)量，與禁欲時長無關(guān)。若存在陰囊墜痛或精液異常需及時就診泌尿外科。4、環(huán)境因素：接觸重金屬或電離輻射等環(huán)境毒素會導(dǎo)致精子DNA損傷。備孕前3個月應(yīng)避免接觸有毒有害物質(zhì)。
備孕期間建議每周2-3次規(guī)律同房，同時補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素，避免穿緊身褲和久坐行為。
