女童來月經(jīng)后仍可能繼續(xù)長高，但生長速度會(huì)逐漸減緩直至停止。身高增長主要受骨骨骺閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平等因素影響。

月經(jīng)初潮時(shí)骨骺未完全閉合者仍可長高，需通過骨齡片評估生長潛力。建議每半年監(jiān)測身高變化，若年增長不足5厘米需就醫(yī)。

父母身高遺傳占主導(dǎo)作用，可通過靶身高公式預(yù)測最終身高。保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)有助于發(fā)揮遺傳潛能。

每日攝入500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、50克瘦肉，補(bǔ)充維生素D和鈣劑。避免過度節(jié)食或肥胖影響生長激素分泌。

生長激素和性激素共同調(diào)節(jié)生長速率，若初潮后1年內(nèi)身高無增長需排查性早熟。必要時(shí)可進(jìn)行激素治療干預(yù)。

建議定期測量身高并記錄生長曲線，保證每日1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，夜間10點(diǎn)前入睡有利于生長激素分泌。