膝蓋以下小腿酸軟無力可能由運(yùn)動(dòng)過度、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

長時(shí)間跑步或登山等運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，建議減少運(yùn)動(dòng)量并熱敷按摩，無須用藥。

鈣攝入不足易引發(fā)肌肉痙攣，日?？稍黾优Ｄ?、豆腐等高鈣食物，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片。

可能與久坐或外傷有關(guān)，常伴隨腰痛或下肢麻木?？蛇M(jìn)行牽引治療，藥物可選甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、乙哌立松片。

長期站立導(dǎo)致血液回流受阻，表現(xiàn)為小腿脹痛和血管凸起。需穿戴彈力襪，藥物可用地奧司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉片。

日常避免久站久坐，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)或血管病變。