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近視需要注意什么

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問題描述

近視需要注意什么

醫(yī)生回答

申家泉

申家泉 主任醫(yī)師

近視需要注意用眼衛(wèi)生、定期檢查視力、合理佩戴眼鏡或隱形眼鏡、控制電子屏幕使用時(shí)間。

1、用眼衛(wèi)生

避免長時(shí)間近距離用眼，保持閱讀距離30厘米以上，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。

2、定期檢查

青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行驗(yàn)光檢查，成人每年至少1次，監(jiān)測度數(shù)變化情況，及時(shí)調(diào)整矯正方案。

3、科學(xué)矯正

根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果選擇框架眼鏡、角膜接觸鏡或角膜塑形鏡，高度近視者可考慮后鞏膜加固術(shù)等手術(shù)治療。

4、屏幕管理

電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，夜間開啟護(hù)眼模式，使用時(shí)間每天不超過4小時(shí)，兒童需更嚴(yán)格控制。

日常保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，避免度數(shù)快速增長。

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