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子宮肌瘤飲食方面要注意哪些

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問題描述

子宮肌瘤飲食方面要注意哪些

醫(yī)生回答

陳健鵬

陳健鵬 副主任醫(yī)師

子宮肌瘤患者飲食需注意避免雌激素相關食物刺激，可適量補充優(yōu)質蛋白及膳食纖維，主要有避免紅肉及動物內(nèi)臟、限制高脂乳制品、增加深色蔬菜攝入、控制豆制品食用量等要點。

1、避免紅肉及動物內(nèi)臟

紅肉及動物內(nèi)臟可能含較多動物性雌激素，可能刺激肌瘤生長，建議選擇魚肉、雞胸肉等白肉替代。

2、限制高脂乳制品

全脂牛奶、奶油等含飽和脂肪酸較高，可能影響激素代謝，可選用低脂乳制品或植物奶替代。

3、增加深色蔬菜

菠菜、西藍花等深色蔬菜富含維生素K和抗氧化物質，有助于調節(jié)雌激素水平，每日建議攝入300克以上。

4、控制豆制品

大豆異黃酮具有雙向調節(jié)雌激素作用，每日豆腐攝入不宜超過100克，避免濃縮大豆蛋白補充劑。

保持規(guī)律運動及體重管理有助于激素平衡，若出現(xiàn)異常出血或腹痛加重應及時復查超聲。

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