16歲男孩大便次數(shù)多可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、排查食物不耐受、治療腸道疾病等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、乳糖不耐受、腸易激綜合征等原因引起。

高纖維飲食刺激腸蠕動(dòng)，建議減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，增加燕麥、蘋果等可溶性膳食纖維攝入，避免暴飲暴食。

腸道菌群失衡可能導(dǎo)致排便異常，可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

乳糖不耐受或麩質(zhì)敏感常見于青少年，表現(xiàn)為進(jìn)食奶制品或面食后腹瀉，可通過食物回避試驗(yàn)或醫(yī)學(xué)檢測確診。

腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸失調(diào)有關(guān)，通常伴隨腹痛與排便習(xí)慣改變；炎癥性腸病需通過腸鏡確診，表現(xiàn)為黏液血便。

建議記錄排便日記監(jiān)測頻率，避免含山梨醇的口香糖等刺激性食物，若持續(xù)兩周未改善或伴有體重下降需消化科就診。