停經(jīng)后女性衰老速度加快的說法不完全準確。衰老是多因素作用的結果，主要與卵巢功能衰退、雌激素水平下降、骨量流失加速、皮膚膠原蛋白減少等因素有關。

絕經(jīng)后雌激素水平急劇下降，導致血管舒縮功能異常，可能出現(xiàn)潮熱盜汗等癥狀，同時加速皮膚彈性纖維退化。

雌激素缺乏使破骨細胞活性增強，絕經(jīng)后前5年骨量每年流失約3%-5%，增加骨質(zhì)疏松風險。

基礎代謝率每10年下降約2%，脂肪易堆積在腰腹部，肌肉量逐年減少，體脂分布向中心性肥胖轉變。

雌激素對血管的保護作用消失，血脂異常發(fā)生率上升，動脈粥樣硬化進程可能加快。

建議通過均衡飲食補充鈣質(zhì)和維生素D，堅持抗阻力訓練維持肌肉量，必要時在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。