顳頜關(guān)節(jié)痛可通過熱敷按摩、調(diào)整咀嚼習(xí)慣、藥物治療、咬合板矯正等方式緩解。顳頜關(guān)節(jié)痛通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)紊亂、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

使用溫?zé)崦矸笥诨继帲浜陷p柔按摩可緩解肌肉緊張。適用于因熬夜或壓力導(dǎo)致的肌肉勞損，癥狀表現(xiàn)為張口受限和局部酸脹。

避免咀嚼硬物和單側(cè)咀嚼，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。長期不良習(xí)慣可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)盤移位，伴隨彈響和疼痛加劇。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用片劑、膠囊或貼劑。

夜間佩戴定制咬合板可調(diào)整下頜位置，適用于關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異?；颊?。可能與先天發(fā)育異常或長期磨牙有關(guān)，伴隨晨起關(guān)節(jié)僵硬。

日常注意保持坐姿端正，避免托腮等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，疼痛持續(xù)超過一周建議就診口腔頜面外科。