水土不服導(dǎo)致的腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、口服補液鹽、短期藥物干預(yù)等方式緩解，通常由飲食結(jié)構(gòu)改變、腸道菌群紊亂、病原體感染、慢性胃腸疾病等原因引起。

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，避免生冷辛辣食物，少量多餐減輕腸道負(fù)擔(dān)。

雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑有助于恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡，改善消化吸收功能。

預(yù)防脫水可服用口服補液鹽溶液，補充丟失的水分和電解質(zhì)，維持體內(nèi)酸堿平衡。

蒙脫石散可吸附腸道毒素，洛哌丁胺能減緩腸蠕動，諾氟沙星針對細(xì)菌性感染，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

腹瀉期間注意腹部保暖，避免乳制品和高纖維食物，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況需及時就醫(yī)。