突然手臂肌肉酸痛可能是肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、頸椎病或肌筋膜炎引起，可通過休息、補充電解質(zhì)、物理治療及藥物緩解。

過度使用手臂或突然劇烈運動可能導致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。建議停止活動并冰敷，48小時后熱敷促進恢復。

大量出汗后未及時補充鈉、鉀等電解質(zhì)，可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動飲料，必要時口服補液鹽。

寒冷刺激或慢性勞損導致筋膜粘連，疼痛呈牽扯感且存在觸發(fā)點?？刹捎贸暡ㄖ委?，或使用鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣。

避免提重物或重復性手臂動作，適當進行肩頸拉伸，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)腫脹需排查肌腱炎等器質(zhì)性疾病。