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減肥生理期怎么吃?

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問題描述

減肥生理期怎么吃?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

在月經(jīng)期間吃新鮮的蔬菜水果,因?yàn)槭卟怂泻猩攀忱w維和維生素,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)廢物的排出,還可以補(bǔ)充身體所需要的維生素,吃蔬菜水果,預(yù)防熱量的攝入,對(duì)于減肥有一定的效果。月經(jīng)期間還可以多吃紅豆薏米,可以調(diào)理內(nèi)分泌,預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖。

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