天天熬夜可能降低懷孕概率。熬夜主要通過影響內(nèi)分泌功能、干擾卵泡發(fā)育、降低精子質(zhì)量、誘發(fā)慢性炎癥等途徑影響生育能力。

長期熬夜會抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致促卵泡生成素和雌激素水平異常，可能影響排卵周期。建議調(diào)整作息至23點前入睡。

睡眠不足會使卵巢局部血流減少，卵泡顆粒細胞增殖受阻，可能形成空卵泡或黃體功能不全。需監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和超聲檢查。

男性熬夜后精液量可能減少，精子DNA碎片率升高。這類情況可遵醫(yī)囑服用輔酶Q10、左卡尼汀、維生素E等改善精子質(zhì)量。

睡眠剝奪會激活NF-κB通路，升高白細胞介素6水平，可能引發(fā)輸卵管粘連或子宮內(nèi)膜容受性下降。需排查盆腔炎等疾病。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，適當(dāng)補充含葉酸、維生素D的營養(yǎng)素，必要時進行生殖激素檢測。