對(duì)胃好的養(yǎng)胃食物主要有山藥、南瓜、小米粥、猴頭菇、卷心菜等。這些食物富含黏蛋白、多糖類物質(zhì)或膳食纖維，有助于保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)消化液分泌或調(diào)節(jié)胃腸功能。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的黏蛋白和淀粉酶，能在胃壁形成保護(hù)層，減少胃酸刺激。其含有的尿囊素成分可促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，適合慢性胃炎或胃潰瘍患者作為主食替代。新鮮山藥蒸煮后更易消化，避免油炸等高油脂烹飪方式。

2、南瓜

南瓜中的果膠和胡蘿卜素具有吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)的作用，其軟糯質(zhì)地能中和胃酸。南瓜所含的鋅元素參與胃黏膜蛋白合成，建議將南瓜燉煮至綿軟后食用，可搭配小米制成南瓜小米粥增強(qiáng)養(yǎng)胃效果。

3、小米粥

小米富含維生素B族和色氨酸，能調(diào)節(jié)胃酸分泌平衡。其溫和的堿性特質(zhì)可緩解胃部灼熱感，熬煮時(shí)產(chǎn)生的米油能覆蓋胃黏膜。胃腸虛弱者可選擇黃小米，文火慢熬至米粒開(kāi)花狀態(tài)更利于吸收。

4、猴頭菇

猴頭菇含有的猴頭菇多糖能抑制幽門螺桿菌活性，其氨基酸組成接近人體需求。干品需充分泡發(fā)后燉湯，與雞肉同煮可增強(qiáng)胃黏膜修復(fù)作用。胃腸功能紊亂者每周食用2-3次為宜。

5、卷心菜

卷心菜中的維生素U和硫化物是天然抗?jié)兂煞郑艽碳の葛つぱ?。建議選擇紫甘藍(lán)品種，切碎后短時(shí)間清炒或涼拌，保留更多活性物質(zhì)。胃酸過(guò)多者可將卷心菜榨汁飲用。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂片

用于胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心，可在胃黏膜形成保護(hù)層。需注意長(zhǎng)期使用可能影響磷吸收，腎功能不全者慎用。

2、瑞巴派特片

適用于慢性胃炎伴糜爛，通過(guò)增加胃黏液分泌發(fā)揮作用。服藥期間可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

3、枸櫞酸鉍鉀膠囊

治療胃十二指腸潰瘍，具有殺滅幽門螺桿菌作用。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

4、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊

用于應(yīng)激性胃黏膜損傷，直接為黏膜細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)。需整粒吞服避免破壞腸溶衣。

5、馬來(lái)酸曲美布汀片

調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力紊亂引起的腹脹，通過(guò)作用于外周阿片受體起效。青光眼患者禁用。

養(yǎng)胃需注意規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。每日飲水控制在1500-2000毫升，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。胃部持續(xù)不適超過(guò)兩周或出現(xiàn)嘔血、黑便等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或療程。