經(jīng)期肛門墜痛可通過熱敷緩解、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物治療等方式改善。該癥狀通常由盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、痔瘡發(fā)作、胃腸功能紊亂等原因引起。

下腹部或腰骶部熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕盆腔充血導(dǎo)致的壓迫感。使用40℃左右溫?zé)崦硗夥?，每?5-20分鐘。

增加膳食纖維攝入可預(yù)防便秘加重墜脹感，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，同時減少辛辣刺激食物攝入。

經(jīng)期進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動可促進(jìn)盆腔血液回流，緩解充血癥狀，避免久坐或劇烈運(yùn)動加重不適。

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等鎮(zhèn)痛藥物，合并痔瘡發(fā)作時可使用復(fù)方角菜酸酯栓。

經(jīng)期保持規(guī)律作息，避免提重物或長時間站立，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時就醫(yī)排查婦科疾病。