假性近視通常是由于眼部疲勞或調(diào)節(jié)功能紊亂引起的，并非真正的近視，早期通過休息、治療可逆轉(zhuǎn)。判斷假性近視的核心是通過專業(yè)的醫(yī)學檢查區(qū)分與真性近視的差異，如散瞳驗光、視力檢測等，并結(jié)合日常癥狀觀察。
1、通過癥狀辨別假性近視
假性近視常表現(xiàn)為看近清晰、看遠模糊，主要因長時間近距離用眼如閱讀、看手機導(dǎo)致的暫時性視力下降。眼睛易疲勞、干澀、甚至伴隨頭痛等癥狀也較為常見。與真性近視不同，假性近視通常在休息、遠眺后視力能有一定程度的恢復(fù)。如果視力模糊在放松眼部后能夠顯著改善，可能是假性近視。
2、醫(yī)學檢查是關(guān)鍵方法
確定真假近視需通過專業(yè)檢查才能準確判斷，以下是常用的幾種方法：
散瞳驗光：通過點眼藥水使睫狀肌放松，驗光結(jié)果可以準確區(qū)分假性近視調(diào)節(jié)性和真性近視器質(zhì)性。假性近視在散瞳狀態(tài)下可能恢復(fù)到正常視力，而真性近視不會改善。
屈光檢查：通過專業(yè)設(shè)備檢測眼球屈光狀態(tài)，假性近視者通常屈光異常較輕。
視力測試：通過標準視力表評估鏡片矯正情況，輕度變化可能是假性近視。
3、日常方法輔助判斷
在家中也可以通過一些簡單方法初步判斷，例如：
中斷長時間近距離用眼，閉眼休息或做遠眺超過10分鐘，再次檢查視力是否有改善。
保持良好用眼習慣，如每用眼30分鐘休息5分鐘，避免眼睛過度疲勞。如果這些方法能夠明顯改善視力模糊，說明假性近視的可能性較大。
4、如何應(yīng)對假性近視
假性近視相較于真性近視具有可逆性，需及時干預(yù)：
調(diào)節(jié)用眼習慣：控制每天使用電子產(chǎn)品的時間，采用“20分鐘休息法”即每用眼20分鐘眺望20秒以上遠景。
視力訓練：每天進行望遠訓練或使用調(diào)節(jié)力訓練儀來加強睫狀肌功能。
適當補充營養(yǎng)：如富含維生素A和葉黃素的食物胡蘿卜、藍莓等，對視網(wǎng)膜健康有幫助。
就醫(yī)治療：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇使用睫狀肌放松眼藥水或物理治療。
假性近視可通過以上方法有效改善，但必須經(jīng)醫(yī)生檢查確診真假近視，以免延誤治療。如長時間視力模糊未緩解，應(yīng)及早就醫(yī)，防止假性近視轉(zhuǎn)為真性近視，甚至影響生活質(zhì)量。