崔界峰 副主任醫(yī)師
玉米須對(duì)高血壓的輔助治療有一定作用,但需結(jié)合生活方式調(diào)整和藥物治療。玉米須可通過利尿、降壓、抗氧化等方式幫助控制血壓。高血壓通常由遺傳、飲食、肥胖、壓力、疾病等因素引起。
1、利尿作用:玉米須中的黃酮類物質(zhì)具有利尿作用,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子的排出,從而降低血容量,減輕心臟負(fù)擔(dān),達(dá)到輔助降壓的效果。日??捎糜衩醉毰菟栾嬘茫咳?-2次,每次5-10克。
2、降壓效果:玉米須中的多糖和皂苷成分能夠擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),降低外周阻力,從而有助于血壓的控制。建議將玉米須與決明子、菊花等搭配煮水飲用,每日1次,每次10克。
3、抗氧化作用:玉米須富含多酚類物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,減輕血管內(nèi)皮細(xì)胞的氧化損傷,保護(hù)血管功能,間接輔助降壓。可將玉米須與山楂、枸杞等一同煮水,每日1次,每次10克。
4、飲食控制:高血壓患者需注意低鹽飲食,每日鹽攝入量控制在5克以下,同時(shí)增加富含鉀、鎂、鈣的食物,如香蕉、菠菜、牛奶等,有助于血壓的穩(wěn)定。
5、生活方式調(diào)整:保持規(guī)律作息,避免熬夜;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車等,每周3-5次,每次30分鐘以上;同時(shí)學(xué)會(huì)放松心情,避免長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)。
高血壓患者在日常護(hù)理中可適量飲用玉米須水,但需注意玉米須不能替代藥物治療。建議高血壓患者定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,如氨氯地平片5mg每日一次、纈沙坦膠囊80mg每日一次、氫氯噻嗪片25mg每日一次。同時(shí),保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式,避免高鹽、高脂飲食,控制體重,戒煙限酒,適量運(yùn)動(dòng),有助于血壓的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
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