醫(yī)生回答
張明利 主任醫(yī)師
2023-06-10 06:44 回答了該問題
精神性早泄的自制方法主要包括：調節(jié)心理狀態(tài)、控制呼吸、延長前戲、增加性刺激、避免用藥等。具體來說，可以通過放松身心，減輕緊張情緒，使用深呼吸等方法調節(jié)心理狀態(tài)；調整前戲時長，加強刺激，逐步提高耐受度；同時避免使用刺激性藥物，以減少對身體造成的不良影響。此外，保持良好的生活習慣，如飲食健康、適量運動等也對精神性早泄的緩解有幫助。
張明利 主任醫(yī)師
2023-06-10 06:44 回答了該問題
精神性早泄的自制方法主要包括：調節(jié)心理狀態(tài)、控制呼吸、延長前戲、增加性刺激、避免用藥等。具體來說，可以通過放松身心，減輕緊張情緒，使用深呼吸等方法調節(jié)心理狀態(tài)；調整前戲時長，加強刺激，逐步提高耐受度；同時避免使用刺激性藥物，以減少對身體造成的不良影響。此外，保持良好的生活習慣，如飲食健康、適量運動等也對精神性早泄的緩解有幫助。
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