痛經(jīng)與喝涼水通常沒有直接關(guān)系，但部分女性飲用涼水后可能加重痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)主要與前列腺素分泌過多、子宮收縮異常等因素有關(guān)。

痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)多見于年輕女性，與月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，這種物質(zhì)會(huì)刺激子宮強(qiáng)烈收縮導(dǎo)致疼痛。喝涼水不會(huì)影響前列腺素分泌，但低溫可能刺激胃腸黏膜，通過神經(jīng)反射引起子宮平滑肌痙攣，使部分人對痛經(jīng)的主觀感受增強(qiáng)。繼發(fā)性痛經(jīng)常由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病引起，這類痛經(jīng)與飲用涼水更無直接關(guān)聯(lián)。

少數(shù)女性在月經(jīng)期飲用涼水后確實(shí)會(huì)感到腹痛加劇，這與個(gè)體體質(zhì)差異有關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為體質(zhì)偏寒者可能因外寒侵襲導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚未證實(shí)涼水會(huì)直接改變子宮生理狀態(tài)。若飲用涼水后出現(xiàn)明顯不適，建議改為溫水，同時(shí)通過熱敷下腹部、服用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期與痛經(jīng)規(guī)律，避免經(jīng)期過度勞累。均衡飲食中可增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于減少炎癥因子產(chǎn)生。若痛經(jīng)進(jìn)行性加重或伴隨月經(jīng)量異常，需及時(shí)就診排除婦科器質(zhì)性疾病。