促進(jìn)骨折愈合常用的方法有：科學(xué)固定、適當(dāng)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及進(jìn)行康復(fù)鍛煉。這些方法能夠?yàn)楣趋烙咸峁┝己玫闹С郑瑫r(shí)結(jié)合醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物或物理治療，可以加速恢復(fù)進(jìn)程。
1科學(xué)固定
骨折后首要任務(wù)是正確固定，以減少骨折端的移動(dòng)，防止二次損傷。醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)骨折的部位和嚴(yán)重程度選擇石膏固定、夾板固定或手術(shù)內(nèi)固定等方法。其中，內(nèi)固定常用金屬板、鋼釘或髓內(nèi)釘進(jìn)行骨折端對(duì)接。這些固定技術(shù)能確保骨折部位保持穩(wěn)定，有利于骨生成。
2適當(dāng)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
飲食對(duì)骨折愈合起到重要作用。補(bǔ)充充足的鈣、維生素D和蛋白質(zhì)有助于刺激骨形成。
鈣：乳制品如牛奶、酸奶，綠色蔬菜如西蘭花、菠菜等含鈣量豐富。
維生素D：多曬太陽，或通過食用三文魚、蛋黃、強(qiáng)化牛奶獲得。
蛋白質(zhì)：補(bǔ)充瘦肉、魚類、雞蛋以增強(qiáng)骨骼修復(fù)能力。適量攝入富含維生素C和鋅的食物如柑橘、堅(jiān)果海鮮可促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)。
3進(jìn)行康復(fù)鍛煉
骨折穩(wěn)定后，適當(dāng)?shù)目祻?fù)動(dòng)作可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)骨組織生成。早期輕柔的活動(dòng)，如關(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可由醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師指導(dǎo)；中后期可增加負(fù)重訓(xùn)練和力量練習(xí)，逐步增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。但運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，避免造成再損傷。
4輔助藥物或物理治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以采用骨生長(zhǎng)因子或生物材料如羥基磷灰石促進(jìn)愈合。低強(qiáng)度超聲波或電脈沖刺激療法，也被廣泛應(yīng)用于促進(jìn)骨組織新生。具體操作需專業(yè)醫(yī)生評(píng)估并進(jìn)行。
骨折愈合是一個(gè)復(fù)雜過程，科學(xué)的固定、合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)是不可或缺的。同時(shí)配合醫(yī)生的治療，定期檢查愈合進(jìn)展，合理調(diào)整恢復(fù)計(jì)劃，將有效提高愈合速度和質(zhì)量，避免并發(fā)癥出現(xiàn)。遵從醫(yī)囑是骨折恢復(fù)的最重要保障。