脈搏達(dá)到每分鐘103次屬于心動(dòng)過(guò)速的范圍，但并不一定是異常，需要結(jié)合年齡、環(huán)境、身體狀況等判斷是否需要干預(yù)。如果持續(xù)脈搏過(guò)快，伴隨胸悶、頭暈等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)?？赡茉虬ㄉ硪蛩厝邕\(yùn)動(dòng)、興奮，或病理因素如發(fā)熱、甲亢等。緩解方法可采用放松技巧、調(diào)整生活習(xí)慣或藥物干預(yù)。
1、脈搏過(guò)快的常見原因
脈搏過(guò)快可能由多種因素引起，通常分為生理和病理原因：
生理因素：劇烈運(yùn)動(dòng)、緊張、興奮、攝入咖啡因或高溫環(huán)境下，都會(huì)導(dǎo)致脈搏一過(guò)性升高，但這種情況下脈搏通常會(huì)隨休息逐漸恢復(fù)正常。
病理因素：某些疾病如感染、發(fā)熱、脫水可能導(dǎo)致心率加快，其他可能的病因包括甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失?；蜇氀?。慢性疾病患者如高血壓及心臟病也可能導(dǎo)致持久性脈搏升高。
2、如何判斷是否異常
正常成人靜息脈搏范圍一般為60~100次/分鐘，如果短時(shí)間內(nèi)達(dá)到103次且無(wú)其他不適，多數(shù)為生理性原因；但如果持續(xù)脈搏過(guò)快且伴隨不適癥狀如胸痛、頭暈、呼吸急促等，可能提示疾病，需要引起重視并就醫(yī)。兒童脈搏通常偏快，老年人心率偏慢，需要結(jié)合年齡具體判斷。
3、解決方法與緩解措施
根據(jù)病因不同，可采取以下方法：
放松技巧：深呼吸、冥想或漸進(jìn)性肌肉放松法有助于調(diào)節(jié)脈搏，緩解因緊張和壓力引起的快速心率。
調(diào)整生活習(xí)慣：避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或在高溫下暴露過(guò)久，戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，多吃含鎂、鉀豐富的食物如菠菜、香蕉來(lái)維持心臟健康。
藥物及治療：對(duì)于病理性心律增快，醫(yī)生可能開具藥物如β受體阻滯劑如美托洛爾、鈣通道阻滯劑如地爾硫卓，或治療原發(fā)性疾病，如抗甲亢或治療貧血。嚴(yán)重心律失?？赡苄栌秒娚碇委熁蛑踩胄呐K起搏器。
保持脈搏在合理范圍內(nèi)是健康的重要指標(biāo)。如發(fā)現(xiàn)脈搏波動(dòng)異常，或伴隨明顯身體不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生評(píng)估病因是否需要治療，避免心臟健康受損風(fēng)險(xiǎn)。