口腔潰瘍紅腫疼痛可通過局部用藥、飲食調(diào)節(jié)、口腔護(hù)理等方式緩解，通常由創(chuàng)傷、免疫力低下、營養(yǎng)缺乏等因素引起。
1、局部用藥：使用復(fù)方氯己定含漱液每次10ml，每日3次、口腔潰瘍貼片如復(fù)方酮康唑貼片，每日1-2次或噴霧劑如利多卡因噴霧，每日3次直接作用于潰瘍部位，減輕疼痛和炎癥。
2、飲食調(diào)節(jié)：避免辛辣、酸性或過硬的食物，選擇溫涼、軟爛的食物如米粥、蒸蛋、香蕉等。補(bǔ)充富含維生素B2、B6和鋅的食物，如牛奶、瘦肉、堅果等，促進(jìn)潰瘍愈合。
3、口腔護(hù)理：保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙，避免刺激潰瘍。飯后用溫鹽水漱口1茶匙鹽溶于200ml溫水，每日3次，減少細(xì)菌滋生。
4、免疫力提升：保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、瑜伽，每周3-4次，每次30分鐘，增強(qiáng)身體抵抗力。
5、營養(yǎng)補(bǔ)充：如潰瘍反復(fù)發(fā)作，可口服維生素B族復(fù)合片每日1片或葡萄糖酸鋅口服液每次10ml，每日2次，補(bǔ)充可能缺乏的營養(yǎng)素。
日常生活中，注意保持口腔衛(wèi)生，避免咬傷或摩擦口腔黏膜。飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、水果、魚類等，有助于預(yù)防口腔潰瘍。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，減少復(fù)發(fā)。若潰瘍持續(xù)超過兩周或伴有嚴(yán)重疼痛、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排查其他潛在疾病。