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來(lái)月經(jīng)可以山藥蓮藕排骨玉米功效

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問(wèn)題描述

來(lái)月經(jīng)可以山藥蓮藕排骨玉米功效

醫(yī)生回答

朱振國(guó)

朱振國(guó) 副主任醫(yī)師

在經(jīng)期可以吃山藥蓮藕排骨玉米,很多女性在經(jīng)期會(huì)感到精神比較緊張。內(nèi)分泌容易出現(xiàn)失調(diào)等癥狀,有時(shí)候還會(huì)影響正常的血液循環(huán),這個(gè)時(shí)候可以吃一些食物來(lái)調(diào)整。蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡爽口,是利于身心的家蔬良藥,能夠健脾益胃、潤(rùn)燥養(yǎng)陰,行血化瘀清熱生乳。山藥味甘性平,歸脾、肺、腎經(jīng)主要可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺、補(bǔ)腎潤(rùn)津,玉米性味甘平,具有補(bǔ)中益脾、止咳消腫之功效,這些食材放在一起都有健脾養(yǎng)胃的功效。在經(jīng)期注意清淡易消化飲食,不要吃辛辣刺激性的食物。

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