洗頭時嚴重脫發(fā)可通過調(diào)整洗發(fā)習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式改善，可能與頭皮炎癥、激素失衡、營養(yǎng)不良或遺傳因素有關。

頻繁燙染或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品可能損傷毛囊，建議選擇溫和洗發(fā)水，水溫不超過40℃，減少揉搓力度。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族會導致脫發(fā)加重，可適量攝入雞蛋、瘦肉、菠菜及堅果類食物。

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊，頭皮真菌感染需聯(lián)用酮康唑洗劑，甲狀腺功能異常需補充優(yōu)甲樂。

若伴隨頭皮紅腫、斑禿或家族遺傳史，需排查脂溢性皮炎、自身免疫性疾病等病理因素，必要時進行毛囊檢測。

日常避免過度緊繃發(fā)型，保證7小時睡眠，脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議盡早就診皮膚科。